直播吧11月2日讯 近日，文班亚马在接受《60 Minutes》杂志的专访时，谈到了自己此前在少林寺训练一事。 文班说道：“我在那里跟少林僧人学习功夫与冥想。训练很苦，他们会推着你突破极限。” 文班说：“一开始我可以静下心冥想半小时，到后面一个半小时里，脑子里一直在想：还要多久才能结束。” 文班亚马表示，他站上罚球线的过程，本身就是一种冥想。当被问及罚球时脑子里在想什么，他说：“有那么一瞬间大脑放空，之后就专注把球投进。”
▥ 文章标题沉浸布局
文班：在少林寺的训练很苦 他们会推着你突破极限
2026-11-02
新闻动态
热门阅读内容
◧ 内容提炼卡片布局
本文重点速览
如果你希望在最短时间内理解这篇内容，可以优先查看以下结构化摘要。
核心观点
围绕文章主旨提炼最关键的判断，让读者迅速把握内容方向与价值重点。
逻辑路径
帮助读者理解文章从背景、变化到结论的展开过程，而不只是看到孤立信息。
延展思考
提供进一步理解该主题的观察角度，方便继续跳转到更多相关内容。
▦ 三列延展阅读布局
你可能还想看
基于当前主题，推荐更多可以形成连续阅读体验的内容，让阅读不在这里中断。
扎威：当场上有东契奇这样的球员时 一切真的变得非常简单
直播吧10月17日讯 今天结束的一场NBA季前赛，湖人106-121不敌掘金。赛后扎伊尔·威廉姆斯接受了采访。 扎伊尔·威廉姆斯谈到了东契奇的球商：“我知道，如果防守人没盯紧，如果我直线空切到篮下，东契奇就会把球传过来。他就是级别那么高的球员。我在场上主要就是围绕他打球。他是球队的大脑，能成为世界上最好的球员之一绝非偶然。 “因此我只需要打得简单，接球投篮，接球突破，阅读防守。当场上有他这样的球员
太阳报：许尔策勒曾想当模特，后成英超最年轻主帅
法比安-许尔策勒曾梦想在镜头前大放异彩，但这位少年时期的准模特遗憾地没有收到任何工作邀约。 不过在曼联帅位持续传出绯闻之际，这位35岁的教练境遇已经不同了。 布莱顿目前排在英超第三位，周日他们5比0大胜同区对手水晶宫。 这也让他们收获联赛四连胜，比分合计达到15比0。 不过早在他被看作下一任曼联主帅之前，16岁的许尔策勒就已经出现在写真拍摄中。 他去年接受《GQ》采访时说：“结果发现，根本没有公司
星巴克开始认真管座位后，消费者怎么说？
界面新闻记者 | 卢奕贝 界面新闻编辑 | 许悦 星巴克开始把座位优先留给消费的人，但如何提醒点单，又成了新的争议。 10月23日，“在星巴克开会1小时被提醒点单5次”登上热搜。据央广网报道，上海一位消费者称，自己临时参加线上会议，原本打算会后下单，却在约一个半小时内被店员五次提醒。她认为消费入座可以理解，但反复催促让她感到被“撵走”，最终去了附近另一家星巴克消费。 同一天，界面新闻走访位于深圳福
美国限制对华C919关键零部件出口，放缓审批，限制零件数量
据路透社报道， 美国商务部近几周对C919所需关键零部件实施双重限制：一方面放缓对华 民用飞机零部件 出口许可审批节奏，另一方面对销往中国商飞的零部件设置数量上限，以防止其囤积库存。审批方式亦从批量审批转为逐台单审，周期明显拉长。 路透社报道截图 消息人士称， 美国正在考虑出台一项出口管制条例，以便更容易地限制向中国出口起落架和其他飞机零部件 。 草案中包含一项新的许可要求， 要求对埃克森美孚等美
667MB塞进一张CD，Windows 11被压到只剩壳
一张700MB的CD-ROM，装下完整的Windows 11安装镜像？NTDEV给出的答案是：能，但只剩个壳。这位以轻量化项目Tiny11闻名的开发者，用正在开发的工具Pico11把Windows 11的ISO镜像压到了约667MB（699,811,840字节），刚好塞进一张普通CD。 要知道，Windows 11的安装ISO通常是数GB级别。从数GB到667MB，这个落差本身就是Pico11这次
科瓦奇：上半场我们的反抢很出色，但下半场中场站位非常糟糕
率队在德国杯第二轮主场3-2击败云达不莱梅成功晋级之后，多特蒙德主教练尼科-科瓦奇出席了新闻发布会。 对本场比赛的总结发言 首先，非常感谢丹尼尔(云达不莱梅主帅蒂奥纳)的祝贺。其实我不需要说太多，你说的完全正确。我认为我们在上半场踢了一场非常非常棒的比赛，我们让对手和皮球都很好地运转了起来，并且在正确的时间打进了进球。 不过我原本期望我们能够再接再厉打进第三个球，因为正如不仅是我们、其他所有球队也
◫ 深读问答折叠布局
关于本文主题的常见问题
将阅读过程中的典型问题提炼为 FAQ，有助于读者在理解正文之外进一步建立完整认知。
这篇文章最值得先读哪一部分？
建议优先阅读导语、核心段落与总结部分，这些内容通常承担主旨表达、结论归纳和重点提示的功能。
本文适合哪些读者继续深读？
如果你希望获得比“快讯”更完整的背景、逻辑与延展判断，那么这类正文内容会更适合你的阅读目标。
哪里可以看到更多相关文章？
可继续查看页面下方推荐阅读、右侧相关文章与栏目列表页，这些入口能帮助你持续扩展主题理解。
正文在移动端是否方便阅读？
方便。字体间距、段落层级、图片比例与按钮交互都针对移动端做过适配，长文阅读节奏更平稳。